JAK 2

Banan ale tak wlasnie jest obserwuje reakcje na roznych forach od poczatku sezonu i tak to wygladalo ze na poczatku wszyscy sie cieszyli z porazek ferrari i maclarena - i slusznie bo przez ostatnie 2 sezony w zasadzie nie dalo sie f1 ogladac wiec ludzie cieszyli sie z nwoej sily BGP , a wystarczylo sie wygrali kilka wyscigow i nagle ludzie zaczeli [...]

No trochę źle to napisałem. Aktualnie trzymam dietę w 80%, bez suplementów. Resztę dopełniam białkiem, ale będę oczywiście dążył do tego, aby trzymać w 100%. Dobrze wiem jakie mam zapotrzebowanie i jak ma wyglądać dieta. Proszę tylko o ocenę planu treningowego. W jakim celu mam podawać ciężary? Dobieram je w taki sposób, aby 12 powt. wykonać z [...]

maniek1000 nie pytaj sie jak u kogo co wyglada, bo to Ty zakladasz temat, wstawiasz zdjecia, na ktorych wygladasz slabo, wroc za 2 lata, temat pewnie poleci.

jak tam chcesz ale widzę że zaczynasz trochę mocno jeśli walisz propa co 2 dni

No stężenie masz racje, ale czasem się zdarza zależy od propa, a wybierze jak chce, ale polecam mu pierwszy strzał 50mg 2-50mg, 3-70mg, 4-70mg, a reszta stałą dawką 100mg. Niech przygotuje powoli organizm.

Ogolnie trening push and pull ciagnelem 2 miesiace i byly fajne efekty a teraz split i lipa byc moze wlasnie moj organizm potrzebuje mocniejszej intensywnosci treningow ? w push and pull trening np bicepsa byl 2x w tygodniu i ladnie rosl,kolega mi pokazuje co i jak robic i dobieram ciezar tak zeby sie nie gibac z nim itp wlasnie zeby dawac rade i [...]

cenzura na 2 fotke !!! poza tym ciekawie przedstawiles swoja prozbe o pomoc :P prosiles o slowa krytki ktore Ci pomoga..prosze bardzo..rusz sie na silownie kolego , ogarnij sie bo wygladasz jak cnotka niewydymka :D ! do roboty

Wielkie dzięki nagi123456 napewno spróbuje tak jak mówisz ; ) Aeroby robie 2 razy w tyg i biegam 3x w tyg. Dam znać jak mi idzie :D Tylko z dietka to troche kiepsko bedzie.. Jem normalne obiady w domu zupy itd. Wiec mysle ze nie bedzie az tak zle ; )

Izotonik rozrabiasz wg opisu na butelce wtedy będzie miał odpowiednią osmalność, podczas treningów mona popijać. Bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem jak masz w prochu to zmieszaj z izo i sobie popijaj. 14 superior to firma, skąd mamy wiedzieć jaki ich produkt kupiłeś Czyli napój izotoniczny przy treningach przekraczających godzinę, na [...]

Sorry za mały hejt, ale jakim sposobem ten trening zajął Ci 3 godziny? Poza tym wydaje mi się, że dziennik powinien znaleźć się w innym dziale... Mimo to, oczywiście trzymam kciuki. PS. filmiki z treningów wrzucaj regularnie, zawsze ktoś coś podpowie, a i dziennik będzie ciekawszy. Zmieniony przez - Tomaszzzz w dniu 2016-06-28 09:27:55 Zmieniony [...]

klata: Dodaj jeszcze wyciskanie na skosie , głowa w górę wiciskanie klasyczne 4x10 Zrób Progresje 12-10-8-6 rozpietki 4x10 Ok barki Dodaj unosze sztangi przed siebie i unoszenie sztangielek w opadzie wznoszenie sztangielek bokiem 4x10 wyciskanie sznatgi siedzac 4x10 biceps Dorzuć młotkowe 4x10 uginanie ramion ze sztanga 4x10Tutaj zrób progresjie [...]

zamiast mety pie... bym sie w głowę P.S jeśli nie zadziała... uswiadom sobie ze biorc metę nie szanujesz Siebie a czemu? bo to największe g**** jak sie kłuć to z klasą nie sztuka jest wydać 30 zl na mete sztuka jest to zrobić dobrze dobry cykl to koszt rzedu 500-1000 zl o czym my tu rozmawiamy? nie mam szacunku dla takich ludzi kur.. nie mam... [...]

maxims to zrob takiego propa skoro to mozliwe:) jak myslisz dlaczego nie ma aptecznych 100mg na ml tylko 2 ml

ogulnie chodzi mi czy po tak długim i żadkim cyklu z mocną końcówka w 3 miesiącu pare strzałow hcg (DRUGIE PYTANIE ILE TEGO I JAK CZĘSTO)styknie sam clomid z nolva I ILE TEGO MA BYĆ ORAZ CZY NA KONIEC TEŻ DAĆ TO HCG? jechać w nonstop od dziś do konca cyklu czy rozbic to na 2 mnini cykle? zastanawia mnie też czy jeszcz niedoprzucić na ostatni [...]

10 jeadam po 2,5 do5 mg :p na jedna porcje co wychodzi 15-25 mg ano z dupy cykl mialo być tylko lekkko i prolo ale jak pisałęm czułem po nim tylko blok a nie powera..uwierz jeden tabs( z wielu nie solo )metki robi mi dobrze i mogę śmigać .. na tyle na ile spompowane piszczele pozwalają ..pozdrawiam ..wiem kolego z dupy bardzo ale już tak muzi [...]

ogulnie zastanawiam sie zrobic stopa z 2 tyg z meta ijechac dalej ..myslalem tez zeby do pct wrzucic takie pól tableteczki zaraz po obudzeniu zeby oszukać hpta i kortyzol zbic ..ale niejestem pewnien czy sie wtedy dobrze odblokuje ( mój ostatni cylk polegałna 30 tabsach mety -tydzien bez snu biegalem lać co chwila prerwwalem ..bez odbloku i potem [...]

Nie ja już nie biore saa z dwa miesiace a te wyniki jedna (chodzi o tę gdzie więcej hormonów) były robione po 2 tygodniowym używaniu enan 250mg tygodniowo a te samo lh i fsh bylo robione po wypadku gdzie miesiac lecialem 300mg test enan i te wyniki robilem 1,5 tygodnia po odstawieniu clomidu, ogulnie podczas stosowania odczuwałem dziwne uczucie w [...]

Za 3 tyg wchodze na HCG 5000 / 3 podania co tez mi podbije esto Dołożyć ARI ? ILE ? Cba mam tylko 2tabsy https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/24.jpg?screen https://s11.galerieallegro.pl/zdjecia/z1035/10352083/big/25.jpg?screen Teraz taki powiedzy odpoczynek od redukcji Kalorie zwiekszyłem z 2500 na 3000 a teraz na 3300 - 3500 [...]

7.30 Bułki grahamki 130g. Jogurt 1,5% 450g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g. / ZA SLABE JAK NA SNIADANIE TRENING / O KTOREJ, I DO KTOREJ TEN TREINIG? 11.00 Bułki grahamki 130g. szynka z indora 25g. ser twarogowy chudy 25g-----> tu jest szkoła więc nic sensowniejszego nie wymyśle / WYMYSLISZ COS INNEGO , JAKO POSILEK [...]

Napisałes, ze apetyt masz mega a tutaj z tego menu wyglada jak bys niedojadał :-D deka juz zaczyna dzialac po ok miesiacu wiec 2 mce to juz powinna hulać